La garantía “COMPROMISO FEMXA: RIESGO CERO” consiste en asegurar que los cursos de Formación Programada o Bonificada que las empresas realicen con nosotros serán bonificables. En el caso de que finalmente se reduzca parcial o totalmente la cuantía bonificable, por alguna causa debida a Grupo Femxa, devolvemos el importe de la bonificación que no haya podido ser aplicada.

Nuestro objetivo es garantizar la calidad de nuestros servicios, y proporcionar a las empresas la confianza y tranquilidad necesarias para utilizar su crédito disponible para Formación Programada sin correr ningún riesgo.

Garantía Compromiso Femxa

MINDFULNESS: AUTOESTIMA, EQUILIBRIO Y BIENESTAR

  • Formación online (bonificable hasta el 100%) .
  • 30 horas de duración.
  • Diploma de Aprovechamiento.
  • Apoyo y asesoramiento continuo.

Modalidad: Online
Idioma: Español
Duración: 30H
Bonificable: Sí


  • Descripción

    Con este curso online de Mindfulness: autoestima, equilibrio y bienestar, descubrirás cómo relacionarte con la realidad que te rodea y aprenderás a afrontar conscientemente con el estrés, el dolor, la enfermedad, las pérdidas o los desafíos de la vida.

  • A quién va dirigido
    • Empresas.
    • Trabajadores ocupados (modalidad bonificada).
    • Desempleados (modalidad privada).
  • Metodología

    Nuestra metodología online está pensada para que los alumnos adquieran un nivel de conocimiento adecuado a su ocupación profesional. Ofrecemos un nivel alto de interactividad, siguiendo un plan de trabajo totalmente individualizado, con un seguimiento y evaluación, acceso a contenidos 24 horas y ejercicios que facilitan y amenizan el aprendizaje. 

    Una vez matriculado, el alumno recibirá las claves de acceso al Campus Virtual del curso para que, desde ese momento, pueda acceder cuando quiera (24 horas al día) en función de su disponibilidad horaria, y desde cualquier PC. Solo necesita conexión a Internet.

    Además, el ritmo y el itinerario didáctico del curso están diseñados para ser conciliados con responsabilidades personales y laborales de los estudiantes.

  • Temario

    1. ORIGEN Y SIGNIFICADO DEL TÉRMINO MINDFULNESS.

    • Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness.

     2. ¿TENGO YO ESTRÉS?

    • ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés.

     3. AUMENTA TU ENERGÍA Y RELÁJATE.

    • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate.

     4. ELIMINA LOS BLOQUEOS MENTALES.

    • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad.

     5. DESARROLLA HABILIDADES DE GESTIÓN PERSONAL.

    • La planificación y la gestión del tiempo.
    • Establecer prioridades.
    • Mejora tu planificación.
    • Aprende a fijar objetivos.
    • Cómo dar instrucciones de forma eficaz.
    • Cuando necesites delegar.
    • Mejorar tu efectividad.
    • Efectividad dentro de las organizaciones.
    • Ocho pasos para aumentar tu efectividad.

     6. AUTOESTIMA, EQUILIBRIO Y BIENESTAR.

    • Introducción .
    • ¿Qué es para ti el bienestar?
    • El bienestar es cuestión de actitud.
    • El bienestar es cuestión de elecciones.
    • El bienestar es una percepción .
    • El bienestar está en el presente.
    • El bienestar es salud.
    • El bienestar está en el camino del amor.
    • El bienestar necesita que dejes de quejarte.
    • El bienestar necesita que aprendas a soltar.
    • El bienestar requiere que salgas del frasco.
    • El bienestar requiere que diseñes el futuro.
    • El bienestar necesita tu aceptación.
    • El bienestar es una cuestión de prioridades.
    • l bienestar es acción.

     7. INSTRUCCIONES BÁSICAS PARA LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS.

    • Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness.

     8. PLAN PERSONAL PARA LA AUTOESTIMA, EL EQUILIBRIO Y EL BIENESTAR.

    • Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje".
  • Requisito de acceso

    Sin requisitos de acceso para la modalidad privada.

    Para la modalidad bonificada, alta en el RGSS (Régimen General de la Seguridad Social) y cotizar para la Formación Profesional para el Empleo.

  • Ventajas
    • Fácil de utilizar: no se necesitan conocimientos específicos de informática para realizar el curso. Nuestra plataforma online orienta paso a paso en todo el proceso de formación.
    • Tutor personal: se pueden resolver las dudas en directo en horario de tutorías o consultar con un tutor personal a través de e-mail.
    • Vídeos y herramientas multimedia: Foros, chats, casos prácticos y múltiples vídeos que harán que tu aprendizaje sea mucho más ameno.
    • Disponible las 24 horas: se puede acceder al curso en cualquier momento del día.
    • Contenido descargable: el contenido del curso y todo el material complementario está disponible para su descarga.
    • Soporte técnico: un equipo de soporte informático estará disponible para cualquier incidencia.
    • Tutorías telefónicas: el tutor estará disponible telefónicamente. Desde cualquier dispositivo: sin desplazamientos. Con las claves de acceso se puede acceder al curso desde cualquier dispositivo.

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